2021年5月(yuè)9日18：50，東南(nán)大學馬向真教授為(wèi)我校(xiào)全體(tǐ)教師做了(le)一(yī)場(chǎng)《教師心理(lǐ)健康問題與調試》的主題講座，本場(chǎng)講座由李玉霞主持。

馬教授從教師心理(lǐ)問題現(xiàn)狀、現(xiàn)代心理(lǐ)健康觀、心理(lǐ)健康的維護這(zhè)三個(gè)方面展開本場(chǎng)講座。馬教授以教師的所處的環境和學生(shēng)所處的環境入手，指出教師在學生(shēng)成長過程中的重要角色，教師的心理(lǐ)健康狀态不僅影響着自身(shēn)的心理(lǐ)健康，還影響着學生(shēng)的心理(lǐ)健康。接着為(wèi)我們介紹了(le)現(xiàn)代心理(lǐ)健康的六條标準：良好(hǎo)的自我意識、良好(hǎo)的社交能(néng)力、情緒穩定、适應環境、良好(hǎo)的意志、對精神刺激或壓力的耐受性及康複力，用灰色帶理(lǐ)論解釋人(rén)的心理(lǐ)健康的标準和動态性。最後向我們介紹了(le)維護心理(lǐ)健康的三種方法：尋求和接受教師幫助計劃，學會呵護自己（覺察自己，管理(lǐ)情緒，釋放(fàng)壓力，提醒快(kuài)樂(yuè)），根據幸福公式提升幸福，讓我們教師在教學工作(zuò)尋找、創造和體(tǐ)驗更多的快(kuài)樂(yuè)和幸福。

馬教授在講授提醒快(kuài)樂(yuè)的方法中，讓教師們寫下(xià)最近一(yī)個(gè)月(yuè)幸福快(kuài)樂(yuè)的三件事(shì)并分(fēn)享，将本次講座推向高潮，教師們臉上(shàng)顯現(xiàn)出開心和快(kuài)樂(yuè)的神情，希望通過本次講座教師學會調試自己的心理(lǐ)狀态，以更加熱情和飽滿的精神狀态，投入工作(zuò)和生(shēng)活，提升自身(shēn)的幸福感。